Semana de la Salud Mental

Qué

Semana de la Salud Mental

Cuándo

2/17/2022

Todo lo que introducimos a nuestro ser es importane, y así como el alimento, hay otras cosas que nos nutren; por ejemplo nuestras emociones, pensamientos e ideas que introducimos diariamente.

El tener una red de amigos y familia que nos escuche y apoye, en donde podamos expresarnos y ser vulnerables, crea conexión y sentido de pertenencia.

Esta semana tendrás como reto:

1)Hacer video llamada con tus abuelos, compartir fotografías y escucharlos.
2) Escuchar tus audios de atención plena en clase.
3) Iniciar un mini diario de gratitud y al terminar tu día, contestar ¿qué agradezco hoy?,
4) Deja un mensaje sorpresa a cada integrante de tu familia.